To zajęcia pełne rytmu, energii i swobodnego ruchu – stworzone z myślą o dorosłych, którzy chcą poczuć się lepiej w swoim ciele i umyśle, niezależnie od muzycznego doświadczenia. Łączymy elementy rytmiki, improwizacji ruchowej, pracy z muzyką i rytmem, a także uważności na własne ciało i jego naturalny puls.

Wspólne rytmiczne działania pomagają rozluźnić napięcia, poprawić koordynację i zredukować stres. Ruch w rytmie wspiera pracę układu nerwowego, poprawia nastrój i daje poczucie lekkości. Nie trzeba znać nut ani mieć muzycznego przygotowania – wystarczy ciekawość i otwartość na nowe doświadczenie.

Daj sobie przestrzeń na ruch, zabawę i kontakt z muzyką – bez oceniania, bez presji, z pełną akceptacją dla siebie.